ONLİNE TERAPİ NEDİR?

Online terapi, bireylerin duygusal, bilişsel ve davranışsal zorluklarını ele almak için bir terapist ile çevrim içi platformlar aracılığıyla çalıştıkları bir psikoterapi yöntemidir. Bu terapi türü, yüz yüze terapinin sağladığı faydaları dijital ortamda sunarak bireylerin kendini daha iyi anlamasını, sorun çözme becerilerini geliştirmesini ve yaşam kalitesini artırmasını amaçlar. Psikodinamik, bilişsel-davranışçı, insancıl veya diğer terapi yaklaşımlarından biri ya da birkaçı temel alınarak yapılandırılan online terapi, danışanın ihtiyaçlarına ve yaşam koşullarına uygun şekilde esneklik sunar.

Bu süreçte birey, kendisi için özel olarak hazırlanmış güvenli, gizlilik esasına dayalı ve yargılayıcı olmayan bir çevrim içi ortamda terapi alır. Teknolojinin sağladığı erişilebilirlik sayesinde, danışanlar terapiye evlerinin konforunda veya tercih ettikleri herhangi bir yerden katılabilirler. Terapist, danışanın duygu, düşünce ve davranışlarının altında yatan dinamikleri anlamasına rehberlik ederken aynı zamanda bireyin başa çıkma becerilerini güçlendirmesine yardımcı olur. Online terapi, özellikle zaman ve mekan kısıtlamaları yaşayan bireyler için etkili bir çözüm sunar.