BİREYSEL TERAPİ NEDİR?

Bireysel terapi, bireylerin duygusal, bilişsel ve davranışsal zorluklarını ele almak için bir terapist ile bire bir olarak çalıştıkları yapılandırılmış bir süreçtir. Bu terapi türü, kişinin kendini daha iyi anlamasını, sorun çözme becerilerini geliştirmesini ve yaşam kalitesini artırmasını amaçlar. Psikodinamik, bilişsel-davranışçı, insancıl veya diğer terapi yaklaşımlarından biri ya da birkaçı temel alınarak yapılandırılan bireysel terapi, danışanın ihtiyaçlarına ve hedeflerine uygun şekilde esneklik gösterir.

Bu süreçte birey, kendisine özel olarak oluşturulan güvenli, gizlilik esasına dayalı ve yargılayıcı olmayan bir ortamda içsel dünyasını keşfetme olanağı bulur. Terapist, bireyin duygu, düşünce ve davranışlarının altında yatan dinamikleri anlamasına rehberlik ederken aynı zamanda başa çıkma mekanizmalarını güçlendirmesine destek olur.